Leadership en mouvement : Révéler et incarner son management en action

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Prendre du recul sur leur posture managériale et leur manière d'agir dans la complexité.
• Expérimenter des situations de tension, de pression, de mouvement et en tirer des apprentissages managériaux.
• Mobiliser des techniques issues du sport (respiration, feedback en mouvement) pour renforcer leur lucidité et leur leadership.
• Décider plus vite, plus juste, plus aligné.
• Adopter une posture managériale durable, claire et énergétiquement soutenable.

MODULE 1 (3,5h - présentiel ou distanciel) : une course d'ultra trail pour redécouvrir son management

1.Accueil & introduction 

• Présentation du cadre et des intentions de la journée 
• Premiers échanges sur les attentes et les postures 
• Lien entre sport et management

2.Les mois de préparation 

• Choisir son prochain objectif de développement 
• Changements de programme et résilience 
• Anticipation des risques 
• Communication claire et efficace de ses besoins

3.La course 

• Inconfort versus douleur 
• Gestion des problématiques sous stress 
• Résilience dans l'effort, en conflit, en surcharge 

4.La ligne d'arrivée et les mois d'après 

• L'importance d'écouter les signaux de son corps, visibles ou invisibles 
• Apprendre à dire non et poser un cadre 

MODULE 2 (3,5h présentiel obligatoire) : mise en mouvement, mise en situation, expérimentation active. 

1.Introduction 

• Réveil musculaire, bénéfices et limitations de différentes pratiques sportives 
• Présentation des ateliers 

2.Le boost du mouvement  

• Marche en binôme : séquence coaching en mouvement 
• Défis inspirés du terrain (rythme, fatigue, prise de décision, incertitude, feedback) 

3.Ateliers sous pression 

• Simulations courtes : décider en tension, accueillir une émotion 
• Travail d'ancrage sous pression 

4.Retour au calme 

• Récupération corporelle 
• Mise en mots des ressentis 

5.Clôture – Et après ? 

Plan d'action personnel « En quoi je vais bouger demain ? »  

Les deux piliers de la méthode :

1. Allier santé physique et performance professionnelle
2. Optimiser le temps : des formats immersifs et puissants qui apportent plus que de longues journées assises.

 Les participants devront assister à la session en tenue de sport adaptée aux conditions (session en intérieur ou en extérieur) :

• Chaussures de sport, pour pouvoir à la fois marcher et faire des exercices en intérieur (possibilité d'avoir deux paires)
• Prévoir une gourde et des en-cas si besoin
• Dans la mesure du possible, venir avec un tapis de sport (ou une serviette pouvant faire office de tapis

Accessible aux personnes en situation de handicap.
Besoin d'information complémentaire, ou d'assistance ? Vous pouvez contacter notre référent handicap :
[email protected] - 07 81 19 37 00

Les inscriptions sont possibles jusqu'à 2 jours ouvrés avant le début de la formation.
Avoir à disposition un ordinateur avec une bonne connexion internet pour les séances en distanciel.