Bien gérer son stress Présentiel

Pour accéder aux informations complémentaires ou recevoir un devis adapté à vos besoins, veuillez contacter notre chargée de projets formation, à l'adresse suivante : [email protected] ou au 07 50 06 07 33

Les inscriptions sont possibles jusqu'à 2 jours ouvrés avant le début de la formation.

• Identifier les facteurs de stress et évaluer votre "niveau de stress",
• Identifier et diminuer vos agents "stresseurs",
• Identifier les différents outils pour vous aider à gérer votre stress et les mettre en pratique au quotidien : cohérence cardiaque, exercices de visualisation (Programmation neuro-linguistique).

1. Comprendre les mécanismes du stress et les impacts sur l'organisme

2. Appréhender le lien entre les conduites addictives et stress

3. Réaliser un état des lieux individuel de votre état de stress et de vos stresseurs

4. Appréhender et maîtriser les différents outils anti-stress et se les approprier

5. Pratiquer la cohérence cardiaque.

• Apports théoriques, 
• Apprentissage collaboratif : participation de toutes les personnes formées et retours d'expérience,
• Exercices pratiques : analyse de processus, VSM, recherche des démons du lean, pilotage d'activité, du parcours,
• Remise du support de présentation aux participants.

• En début de formation : test de positionnement (questionnaire en ligne en amont de la session) et tour de table (identification des attentes des stagiaires).
• A l'issue de la formation : évaluation des acquis des stagiaires (QCM corrigés), évaluation de la formation (questionnaire de satisfaction) et remise d'un certificat de réalisation.

Accessible aux personnes en situation de handicap.

En cas de besoin d'assistance, vous pouvez contacter notre référent handicap à l'adresse [email protected] ou au 07 50 06 07 33