Développer sa posture de Care Leader : 2 Jours

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Identifier les principaux indices, déclencheurs, besoins et intensités associés aux émotions.
• Analyser un état émotionnel et sélectionner des stratégies de régulation adaptées à la situation.
• Repérer les effets du stress sur le corps, les émotions, les capacités cognitives et les comportements.
• Identifier leur niveau d'énergie et mobiliser des techniques simples de régulation et de récupération.
• Prendre conscience de leurs perceptions, croyances, ressources et modes d'interaction dans la relation.
• Développer leur écoute et adapter leur communication pour favoriser des relations plus constructives.
• Identifier leurs valeurs et comprendre leur influence sur leur motivation et leurs choix.
• Clarifier les premiers éléments de leur identité et de leur posture de Care Leader.
• Définir des actions personnelles permettant de renforcer durablement leurs ressources et leur qualité relationnelle.

JOUR 1 – PRENDRE SOIN DE SES RESSOURCES POUR MIEUX MANAGER

1.  Entrer dans la posture de Care Leader

• Le Care Management : agir sur soi, l'équipe et l'organisation.
• Développer des compétences émotionnelles, cognitives et relationnelles.
• Construire des relations fortes pour favoriser une action collective mobilisatrice.
• Identifier ses attentes et ses premiers axes de développement.

2. Développer son intelligence émotionnelle 

• Identifier les indices corporels et comportementaux associés aux émotions.
• Repérer les déclencheurs et les besoins associés.
• Identifier les familles et les intensités émotionnelles et enrichir son vocabulaire émotionnel.
• Comprendre les risques et les vertus des émotions selon les situations.
• Anticiper les conséquences possibles d'un état émotionnel.
• Identifier l'émotion utile à la situation et les stratégies de régulation adaptées.
• Exercices d'identification et d'analyse de situations émotionnelles.

3.  Comprendre son stress, son énergie et sa fenêtre de fonctionnement optimal

• Comprendre les réactions physiologiques, cognitives, émotionnelles et comportementales au stress.
• Repérer les zones d'hypostress, d'activation optimale et d'hyperstress.
• Identifier les effets du stress sur l'attention, la concentration, la prise de décision et les relations.
• Observer son propre niveau de vitalité et ses besoins de récupération.

4.  Expérimenter des techniques de régulation et d'optimisation de ses ressources 

• Découvrir les principes des Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP®).
• Expérimenter des techniques respiratoires.
• Expérimenter des techniques de relaxation et de récupération.
• Expérimenter des techniques de dynamisation et de mobilisation de l'énergie.
• Identifier les techniques adaptées à ses besoins et aux situations rencontrées.
• Construire une première routine personnelle de régulation.

JOUR 2 – PRENDRE SOIN DE LA RELATION ET CLARIFIER SA POSTURE

5.  Mieux comprendre son fonctionnement dans la relation 

• Prendre conscience de l'influence de ses perceptions, croyances, expériences et états émotionnels.
• Identifier ses ressources, capacités et modes habituels d'interaction.
• Comprendre que chacun construit une représentation différente d'une même situation.
• Identifier ce qui facilite ou freine la qualité de la relation.

6.  Développer une communication favorisant la qualité relationnelle 

• Découvrir les principes de communication issus du support PNL.
• Développer une attention au verbal et au non-verbal.
• Renforcer son écoute active.
• Clarifier son intention et son objectif dans une interaction.
• Adapter son interaction pour favoriser compréhension, coopération et relation constructive.
• Exercices et mises en situation de communication.

7.  Se connecter à ses valeurs pour développer un management authentique 

• Identifier ses valeurs personnelles et professionnelles.
• Comprendre leur influence sur la motivation intrinsèque.
• Repérer les situations d'alignement et de tension avec ses valeurs.
• Mettre en lien valeurs, comportements et choix managériaux.
• Clarifier les premiers éléments de sa vision et de son identité de Care Leader.

8.  Construire son plan de progrès de Care Leader 

• Identifier ses ressources et points d'appui.
• Repérer ses zones de vigilance.
• Choisir les pratiques de régulation et de communication à expérimenter.
• Définir des engagements concrets pour prendre soin de soi et de la relation.
• Formaliser son plan de progrès personnel.

La formation repose sur une pédagogie active et expérientielle. Les apports sont associés à des temps d'introspection, d'auto-observation, d'expérimentation corporelle, d'analyse de situations, d'échanges et de mise en pratique. L'objectif est de permettre aux participants d'éprouver les outils avant de choisir ceux qu'ils pourront mobiliser dans leur quotidien professionnel.

• Apports structurants et illustrés.
• Auto-observation et exercices réflexifs.
• Analyse de situations émotionnelles et relationnelles.
• Exercices d'écoute et de communication.
• Expérimentation guidée de techniques de respiration, relaxation, récupération et dynamisation.
• Travaux sur les valeurs et la motivation.
• Échanges entre pairs et débriefings.
• Construction d'un plan de progrès personnel.

Accessible aux personnes en situation de handicap.
Besoin d'information complémentaire, ou d'assistance ? Vous pouvez contacter notre référent handicap :
[email protected] - 07 81 19 37 00

Les inscriptions sont possibles jusqu'à 2 jours ouvrés avant le début de la formation.
Avoir à disposition un ordinateur avec une bonne connexion internet pour les séances en distanciel.