Bien gérer son stress Présentiel
Dernière mise à jour : 05/01/2025
Objectifs de la formation
- Identifier les facteurs de stress et évaluer votre "niveau de stress",
- Identifier et diminuer vos agents "stresseurs",
- Identifier les différents outils pour vous aider à gérer votre stress et les mettre en pratique au quotidien :
- cohérence cardiaque,
- exercices de visualisation (Programmation neuro-linguistique).
Public visé
Personnel soignant
Prérequis
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress et les impacts sur l'organisme
- Appréhender le lien entre les conduites addictives et le stress
- Réaliser un état des lieux individuel de votre état de stress et de vos stresseurs
- Appréhender et maîtriser les différents outils anti-stress et se les approprier
- Pratiquer la cohérence cardiaque.
Moyens et supports pédagogiques
- Apports théoriques,
- Apprentissage collaboratif : participation de toutes les personnes formées et retours d'expérience,
- Exercices pratiques : analyse de processus, VSM, recherche des démons du lean, pilotage d'activité, du parcours,
- Remise du support de présentation aux participants.
Modalités d'évaluation et de suivi
En début de formation :
- Test de positionnement (questionnaire en ligne en amont de la session)
- Tour de table (identification des attentes des stagiaires)
A l'issue de la formation :
- Évaluation des acquis des stagiaires (QCM corrigés)
- Évaluation de la formation (questionnaire de satisfaction)
- Remise d'un certificat de réalisation
Modalités et délai d'accès
Les inscriptions sont possibles jusqu'à 2 jours ouvrés avant le début de la formation.
Pour tout renseignement : [email protected] - 07 50 06 07 33
Tarification
INTER : 495€ HT par personne soit 594€ TTC
INTRA : sur devis.
Formateurs
COSTENTIN France
Communication Gestion du stress Formation
Médecin Hospitalier Urgentiste, coach professionnel, coach de Santé certifié et formatrice.
France Costentin exerce la médecine depuis 25 ans et s'est spécialisée secondairement dans :
- L’accompagnement des personnes
- La gestion du stress
- La souffrance au travail
Informations sur l'accessibilité
Accessible aux personnes en situation de handicap.
Besoin d'information complémentaire, ou d'assistance ? Vous pouvez contacter notre référent handicap :
- Email : [email protected]
- Téléphone : 07 50 06 07 33